産後の下半身太りをすっきり解消してキレイなママになる方法

かわいい赤ちゃんを出産という大きな一仕事を終えたけれど、産後はそれまでと比べ物にならないくらい大忙し!そして、体形だってぜんぜん違う!育児と家事の合間に、ストレスも下半身太りもすっきり解消してキレイなママを目指します!そんな育児も自分磨きもがんばる素敵なママたち応援ブログです。

産後の脚やせを短期間で可能にするマッサージ

美脚に速攻で仕上げたい。

なるべく短期間で脚やせに成功したい。

できれば、明日目が覚めたら脚が細くなっていてほしい・・・

そんな希望、妄想?!たくさん思いますが

短期間で、脚やせするのに有効なマッサージが

あるというので、どんなものか調べてみました。

マッサージで短期間での脚やせを成功させるには

 

短期間のマッサージで脚は細くなるのか?

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どの部分の脚やせをするのにも、マッサージというのは

とても効果的です。

まず、太い脚を見てみると、脂肪たっぷりな脚

筋肉ムキムキな上に脂肪がついてしまった脚など

いろいろと種類があります。

一見、筋肉太りの脚には、マッサージは効果がないように

思えますが、そんなことはありません。

それぞれに有効なマッサージを行えば、短期間での

脚やせも可能だと言えます。

エステでマッサージも余裕があれば、楽して成功できる

可能性大ですが、やはり、毎日行くわけにはいきませんので

自宅での自分自身が行うケアが、必ず必要になります。

基本は簡単ですので、ぜひ、毎日、短期間集中して

がんばって、予定の日までに少しでもすっきり脚やせ

できればうれしいですね!

どんなマッサージが脚やせに効果的か?

とにかく、短期間で、脚を細くしたいわけですから

予防も兼ねて、血液、リンパの流れをよくして

老廃物を貯めこまないようにするというのは鉄則です。

足指から順に、丁寧にマッサージしていきます。

このとき、手をお肌にすべらせますので

必ず、クリームやオイルを塗って

滑りをよくしてから行いましょう。

肌への負担を軽くして、無駄に刺激しないようにしましょう。

まず、足の指一本一本を両手を使って開いてストレッチです。

次に、指一本一本をもんでいきます。

足裏を刺激するように手をグーにして、第2関節をあてて

押しながら滑らせます。

痛い場合は指や、手のひらを使って行うと良いでしょう。

足首から、ふくらはぎ、膝うらも順に

下から上へ流していきましょう。

その日のむくみは必ずとるようにして、そしてプラス

余分なため込んだ老廃物もどんどん取り除きます。

お風呂上り、寝る前のケアとして

集中して行うことで、短期間での効果が期待できるでしょう。